Cécile Dubreuil
Liste des cours :
Saint-Leu (Pointe des Châteaux) :
Lundi à 18h
Piton Saint-Leu (près de la pharmacie du Portail) :
Jeudi à 18h
A propos
Je pratique le yoga depuis 1993 et l’enseigne depuis 2006.
Je suis arrivée sur l’île de la Réunion en 2001 où j’ai eu l’occasion de participer à des stages organisés par l’ARY. Plusieurs rencontres avec des formateurs inoubliables m’ont donné envie de « presser le pas » et d ’aller plus loin dans la découverte du yoga.
J’ai donc décidé de suivre une formation de 3 ans avec François Lorin pour devenir professeur diplômée de l’IFY. (Institut Français de Yoga) ,
Cette formation a été pour moi un véritable parcours initiatique qui m’a invitée à prendre conscience de mes potentialités, à les développer, et …à lâcher prise !!
Merci encore François pour ce si beau voyage qui continue encore ….
Depuis 2007, je pratique la méditation vipassana et participe régulièrement à des retraites silencieuses de 10 jours en Thaïlande (www.suanmokkh.idh.org) qui m’ont permis d’aborder une compréhension plus profonde de la vraie nature du corps et de l’esprit tout en prenant de la distance par rapport à mes émotions.
Méditer, c’est regarder pour la première fois …….
Transmettre le yoga pour moi aujourd’hui, c’est donner l’envie de mieux se connaître en partageant un outil qui amène de la stabilité, de la tranquillité et surtout …de la joie !
La joie « d’être » tout simplement.
Le yoga est non seulement une pratique complète et bénéfique mais c’est aussi un réel art de vivre .
COURS COLLECTIFS (1H45)
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE :
Le cours collectif commence par une courte relaxation guidée invitant à une détente et à une intériorisation.
La séance se poursuit avec des postures (asanas), en dynamique ou en statique, adaptées en fonction de chacun, débutant ou confirmé.
Une grande place est accordée à la respiration qui joue un rôle essentiel tout au long de la pratique.
Vient ensuite un travail sur le souffle (pranayama) dont le but est de prendre conscience de sa propre respiration, de l’observer, de l’écouter et de la ressentir à travers l’apprentissage de techniques respiratoires précises qui favorisent un meilleur équilibre corporel et émotionnel.
La séance se termine par une courte pratique de méditation afin de permettre à l’esprit de s’apaiser et comme le dit si bien Vimala Thakar, pour se rendre compte que l’énergie du silence est complètement différente de celle des mots, des pensées, des sentiments…..
