Fabienne Legros
Liste des cours :
L’Étang-Salé (Case de la Ravine Sèche) :
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L’Étang-Salé (dans la forêt) :
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Piton-Saint-Leu
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A propos
Réunionnaise, je suis passionnée et fascinée par la montagne depuis toute petite. Le yoga est pour moi un art de vivre et je ne peux le dissocier d’un rapport intime avec la nature. « Un esprit sain dans un corps sain” est un esprit sensible relié au corps, à la santé et au milieu naturel »
Comme pour beaucoup de pratiquants, j’ai commencé le yoga dans une recherche de bien-être. Après plusieurs années de pratique, j’ai eu le désir d’approfondir cette voie. J’ai donc intégré l’Académie Réunionnaise de Yoga où je me suis formée pendant quatre ans et demi pour acquérir le titre de Professeure de Yoga. Je souhaite à mon tour aider les personnes en recherche de paix intérieure à travers mon enseignement.
« Parmi les principaux bienfaits du yoga, je citerais le calme et la tranquillité d’esprit. Deux choses importantes pour bien vivre. Le fait d’être en bonne santé physiquement n’empêche pas qu’on puisse être préoccupé ou stressé. Tout le yoga vise à la sérénité : apprendre à s’aimer, à gérer notre agressivité, à maîtriser nos sens par les postures (asanas) et le contrôle de sa respiration. »
Marcher en montagne change notre état d’esprit, nous élève, nous apporte une sérénité. Nous connaissons également les bienfaits de la marche sur notre corps. Cette passion pour la marche en nature m’a naturellement conduite à me former pour obtenir le titre d’Accompagnatrice de Randonnée. Et de ce fait je suis membre de l’ARGAT et j’organise des sorties Rando Yoga.
De mes deux passions est née Unis-Vers Rando Yoga et c’est avec grande joie que je vous ferai découvrir mon île magnifique d’une façon inédite et autrement.
Pour qui ? Les cours d’ Hatha Yoga sont accessibles à tous, débutants et confirmés sont bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’être souple, chacun pratique à son rythme, là où il en est. L’attention sera mise sur la respiration pendant les postures afin d’atteindre un état de détente.
Où et quand? Unis-Vers Rando Yoga propose des séances hebdomadaires à Saint-Louis – dans la forêt de l’Etang Salé et à Piton Saint Leu. Et à partir de décembre 2021 au Case de la Ravine Sèche. Les séances durent 1h15.
Yoga en plein air: Des séances en plein air sont occasionnellement organisées. Vous pourrez ainsi pratiquer les asanas (postures) en vous connectant à la nature et aux éléments. Ces séances ont généralement lieu dans la forêt et plage.
A noter : Séances individuelles également possibles à la demande : je réalise mes objectifs, je n’ai pas besoin de me déplacer, je progresse plus rapidement.J’organise aussi à la demande des séances de groupe privé.
Au plaisir de vous retrouver sur votre tapis, en pleine nature ou en salle !
