Delphine Varesano
Liste des cours :
Trois-Bassins :
Jeudi de 17h à 18h30
Samedi de 8h30 à 10h
A propos
Mon parcours :
En quête de spiritualité, mon parcours sur le chemin du yoga commence en 2012, allumant l’étincelle d’une passion sincère pour le voyage intérieur vers une meilleure compréhension de soi, du monde, et de la relation corps-esprit.
J’ai en parallèle étudié l’anesthésie, les techniques de relaxation, et l’hypnose. Passionnée par l’approche orientale de la philosophie et de la spiritualité, je me suis également intéressée, à Krishnamurti et à d’autre(s) maître et philosophes tels Ramana Maharshi, Eckhart Tolle ou C.G. Jung.
Mon expérience du yoga me montre au quotidien sa force transformatrice pour toute personne aspirant au mieux-être et à la réalisation de soi.
Diplômée en enseignement de :
Hatha Yoga (professeur avancé, formation de 500H en Inde, dans l’Hymalaya), de cheminement vers la méditation
Yoga Nidra.
Particularité du yoga pratiqué :
En temps que thérapeute, fruit de multiples expériences, au contact de l’autre et surtout de Soi, j’aime à offrir une qualité de présence et d’accompagnement pour que chacun se re-connecte à Soi , au travers de la pratique du Yoga, afin que chacun puisse se dévoiler à soi-même à son rythme et puisse dépasser certaines problématiques individuelles.
« UNE ONCE DE PRATIQUE VAUT MIEUX QUE DES TONNES DE THÉORIE » SWAMI SIVANANDA
Hatha Yoga :
Par la pratique des postures (ãsanas) et de la respiration (prãnãyãma), le praticien tente d’augmenter son prãna (énergie subtile) afin de diminuer ses pensées et maîtriser son mental. Je pratique et transmets les Ãsanas et prãnãyãma issus des sources traditionnelles indiennes dans la lignée de Swami Sivananda.
Yoga Nidra :
Technique de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique amenant progressivement à la libération intérieure. Formation Institut Vidya, technique du sommeil éveillé :équivalent d’un relaxation complète. C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne :
la tension musculaire ou physique
la tension émotionnelle
la tension mentale ou psychique
Ces trois tensions étant principalement la cause des maladies des inhibitions et de l’anxiété.
Chaque séance de 1H30 comporte plusieurs phases :
une phase de respiration (Pranayama)
une phase de postures (Asanas)
des phases de relaxation (Savasana)
une phase de relaxation finale avec concentration et pensée positives (Dharana) Afin de répondre de manière holistique à la pratique du
« SOYEZ VOUS-MÊME, LES AUTRES SONT DÉJÀ PRIS » OSCAR WILDE
